Mein Food Blog – schön, dass Sie da sind!

In meinem Blog, den ich immer wieder aktualisiere, erfahren Sie Informatives rund um Ernährung und Nahrungsmittel mit vielen Tipps und Rezepten.

Entspannte Weihnachtszeit – auch für Ihre Verdauung

Entspannte Weihnachtszeit – auch für Ihre Verdauung

  5 Tipps wie Ihnen die Feiertage besser bekommen!   An den vor uns liegenden Festtagen treffen mehrere Dinge zusammen:      es sind drei Feiertage am Stück      es gibt ein großes, leckeres Angebot an Speisen      wir essen in Gesellschaft und sitzen länger...

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8 eiweißreiche Nahrungsmittel beim Basenfasten

8 eiweißreiche Nahrungsmittel beim Basenfasten

 Nicht nur in Fleisch & Co steckt Protein! Öfters werde ich in meinen Basenfastenkursen gefragt, wie es denn mit der Eiweißversorgung in der Basenfastenkur aussehe, da ja keine tierischen Produkte oder auch Hülsenfrüchte auf den Teller kommen.Kein Grund zur Sorge,...

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Gemüse – frisch oder gefroren?

Gemüse – frisch oder gefroren?

So bekommen Sie Vitamine in der kälteren Jahreszeit! Geht es Ihnen auch so? Gerade jetzt, wenn an jeder Ecke die nächste Erkältung droht, möchten Sie sich möglichst vitaminreich ernähren. Sie planen daher gemüsereiche Mahlzeiten, achten auf eine ausgewogene Mischung....

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Heißhunger beim Basenfasten?

Heißhunger beim Basenfasten?

Mit diesen 3 Tipps können Sie Heißhungerattacken leicht vermeiden! Stellen Sie sich vor.... Sie sind mitten in Ihrer Basenfastenwoche und kommen müde und gestresst nach einem anstrengenden Arbeitstag nach Hause. Sie möchten jetzt nur noch etwas essen und sich...

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Ihre Basenfastenwoche im Alltag

Ihre Basenfastenwoche im Alltag

Mit diesen Tipps gelingt sie garantiert! Sie möchten sich sich vitaler fühlen?Sie möchten sich leichter fühlen?Sie möchten neue Ideen für Ihre Ernährungsumstellung bekommen? Wie wäre es mit einer Woche Basenfasten, in der Sie frisches Gemüse, knackige Salate und...

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Darum funktionieren Crash-Diäten nicht

Darum funktionieren Crash-Diäten nicht

Kurz und knackig auf den Punkt gebracht! 15 kg in 3 Wochen – klingt super, oder? Doch wie soll´s gehen? Radikale Diäten versprechen unglaubliche Ergebnisse, Sie müssen nur durchhalten ? Was danach passiert, steht auf einem ganz anderen Blatt… Crash-Diäten arbeiten mit...

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Ran an die Urlaubspfunde

Ran an die Urlaubspfunde

Wie Sie die Kilos aus den Ferien loswerden! Sommer, Sonne, Urlaub! Sie denken an Erholung, Entspannung und an all das leckere Essen und Trinken, das sonst nicht so häufig auf Ihrem Speisezettel steht? Es locken die Buffets mit „All you can eat“, cremigem Eis und der...

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So sieht eine basenreiche Vorratshaltung aus!

So sieht eine basenreiche Vorratshaltung aus!

So können Sie auch auf die Schnelle basenreich essen! Sie möchten gut für sich und Ihren Körper sorgen? Sie möchten sich gesünder ernähren?Ernähren Sie sich basenreich!Doch was bedeutet es eigentlich, sich basenreich zu ernähren und was ist das Tolle daran?Mit einer...

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7 wertvolle Tipps zum Backen mit Nüssen

7 wertvolle Tipps zum Backen mit Nüssen

Welche Nüsse eignen sich besonders zum Backen? Welche Nuss eignet sich als basischer Mehlersatz? Tipps und Infos rund um die kernigen Nährstofflieferanten. Gerade haben Nüsse Hochkonjunktur - die Weihnachtsbäckerei ist in vollem Gange! Hier habe ich Ihnen wertvolle...

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Kräuter geben Ihrem Essen Pfiff!

Kräuter geben Ihrem Essen Pfiff!

Kräuter und Gewürze beleben jedes Gericht!Doch welches Kräutlein passt gut zu welchem Gericht? Schon seit der Antike werden Speisen Kräuter zugesetzt. Es geht dabei nicht nur darum, die Speisen schmackhafter zu machen, sondern auch darum, deren Haltbarkeit zu...

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Weniger Plastik beim Obst – und Gemüseeinkauf?

Weniger Plastik beim Obst – und Gemüseeinkauf?

Weniger Plastik zu verwenden ist in aller Munde!Wie können wir beim Obst - und Gemüseeinkauf dazu beitragen? In 42 Filialen der wichtigsten acht Lebensmittelhändler wird Obst und Gemüse noch immer zu fast zwei Dritteln in Plastikverpackungen verkauft!Die...

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Machen Sie doch einmal eine Kauprobe!

Machen Sie doch einmal eine Kauprobe!

Auch die Essgeschwindigkeit kann Ihr Gewicht beeinflussen! Aus einer Studie mit rund 60.000 Japanern, die an Typ 2 Diabetes erkrankt waren, geht hervor, dass in der Gruppe der „Schnellesser“ doppelt so viele Personen übergewichtig waren wie bei den langsamen Essern....

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