Schlutzkrapfen

Was tun bei einer Einladung....

und es ist nur wenig Basisches in Sicht?

6 Tipps für den basischen Ausgleich einer säurereichen Einladung!

 

Sie kennen bestimmt diese Situation.
Sie sind eingeladen und es gibt ein Fünf-Gänge-Menü mit nur wenig basischen oder basenreichen Gerichten!
Oder Sie stehen vor einem Buffet, das sich biegt vor tierischen Säurebildnern, Mayonnaisesalaten und ...
Dann kommt noch ein netter Kellner vorbei und bietet Ihnen einen Aperol Spritz an....

Was tun an so einem Abend, wenn Sie sich doch eigentlich basenreich ernähren wollen?

 

  1.  Geniessen (ohne schlechtes Gewissen!)
  2.  Bei einem Buffet Ausschau halten nach basischen oder basenreichen Gerichten:
      •  Gemüsesuppe
      •  Salat
      •  Grillgemüse/Antipasti
      •  Beilagen: Kartoffeln, Gemüse
  3.  Am nächsten Morgen ein basisches Müsli, einen Obstsalat oder einen Smoothie zum Frühstück zubereiten.
  4.  Eine Runde Walken, Radeln oder Joggen: auch über die Lunge wird Säure abgegeben!
  5.  Mittags einen leckeren Salat essen.
  6.  Gleich einen Basentag zwischendurch einlegen!

Ein Beispiel für einen Basentag zwischendurch können Sie >>>hier als PDF herunterladen.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 





 

 

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