Praxisleistungen

Basenfasten Online - der Kurs bequem von zu Hause aus!

Basenfasten – genussvoll fasten mit Obst und Gemüse

Basenfasten ist ideal für Sie, wenn Sie

etwas für Ihre Gesundheit tun und Ihren Stoffwechsel entlasten möchten, ohne sich dabei hungrig und schlapp zu fühlen
ein paar Pfunde verlieren möchten
den Einstieg in eine gesündere, ausgewogenere Ernährung wünschen und den
„Reset-Knopf“ drücken möchten

Was meine Kursteilnehmer*innen berichten:

Ich schlafe besser
Ich habe mehr Energie
Ich habe an Gewicht abgenommen
Ich habe geringere Gelenkbeschwerden
Ich habe weniger Magenschmerzen/Kopfschmerzen
Ich habe keine Lust auf Süßigkeiten
Ich fühle mich wieder wohl

Salat mit Honigmelone

Mit Basenfasten nach der Wacker – Methode können Sie basenbildendes Obst und Gemüse essen und genießen, nur säurebildende Lebensmittel, wie z.B. Fleisch und Milchprodukte stehen in dieser Woche nicht auf dem Speisezettel.

Dadurch, dass Sie essen können, ist die Basenfastenkur eine mildere Fastenform, die sich sehr gut in den Alltag integrieren lässt.

Freuen Sie sich auf leckeres Obst, frisches Gemüse und knackige Salate!

Basenfasten Online - der Kurs bequem von zu Hause aus!

Bei Buchung des Kurses erhalten Sie

ein Skript "Anleitung zum Basenfasten"
einen kompletten Plan mit Rezepten für eine Woche
eine ausgearbeitete Einkaufsliste für jeden Tag
einen Vorratscheck
Anleitung und Tipps für die basenreiche Ernährung nach dem Basenfasten

Ablauf

Ich begleite Sie in Ihrer Basenfastenwoche mit 4 Online-Gruppentreffen, die Sie motivieren und dem gegenseitigen Austausch dienen.
Dabei bekommen Sie wertvolle Informationen zum Säure-Basen-Haushalt und Tipps zu gesunder Ernährung.

Die Treffen finden über die Plattform "ZOOM" statt, eine genaue technische Anleitung erhalten Sie vor Kursbeginn.

Kurstermine

Kurs I

Online Treffen: Donnerstag, 01.10.2020, 20.00 Uhr
Online Treffen: Samstag, 03.10.2020, 10.00 Uhr
Online Treffen: Montag, 05.10.2020, 20.00 Uhr
Online Treffen: Donnerstag, 08.10.2020, 20.00 Uhr

Kurs II

Online Treffen: Donnerstag, 22.10.2020, 20.00 Uhr
Online Treffen: Sonntag, 25.10.2020, 10.00 Uhr
Online Treffen: Dienstag, 27.10.2020, 20.00 Uhr
Online Treffen: Donnerstag, 29.10.2020, 20.00 Uhr

Kursgebühr: 79 Euro

Bitte klicken Sie auf den grünen Button, Sie werden zur Anmeldung weitergeleitet.

Anmeldung bis spätestens Freitag, 25.09.2020 (Kurs II bis zum Freitag, 16.10.20).

Ernährungsberatung

Das Thema Essen ist allgegenwärtig, ob beim Einkaufen oder bzgl. des Gewichts oder der Gesundheit.
In der Auswahl unserer Lebensmittel liegt ein hohes Gesundheitspotential und ich helfe Ihnen, mit Genuss und Freude am Essen Ihre körperliche Balance und Ihr persönliches Wohlgefühl zu finden.

Ernährungstherapie

Wenn Sie aufgrund einer ärztlichen Empfehlung Ihre Ernährung umstellen und sich gesünder ernähren möchten, unterstütze ich Sie gerne. In enger Absprache und Zusammenarbeit mit dem behandelnden Arzt helfe ich Ihnen, bei ernährungsassoziierten Erkrankungen durch geeignete Ernährung den Krankheitsverlauf positiv zu beeinflussen.